Diário da S.

Começar este meu espaço fez-me bem, ontem já comecei a controlar o que como, foi um bom começo mas ainda tenho um longo caminho pela frente. Vou começar a definir alguns objectivos para ser mais fácil :)

Obectivos para a primeira semana:

• Tornar as refeições mais saudaveis:

            -Cortar nos fritos

            -Reduzir doces

            -Reduzir quantidade de gurdura ao confeccionar as refeições
            -Reduzir quantidade de hidratos de carbono
            -Aumentar consumo de frutas e verduras

• Beber no minimo 1,5L de água/chá sem açúcar
• Fazer algum exercício
• Achar alternativas saudáveis para snacks.

Não quero de maneira alguma passar fome, não acho isso correcto nem motivador para continuar. Quero sim encontrar alternatíveis saudáveis sem gastar muito dinheiro com isso.

Espero conseguir :)

Beijos, S.